搜索
初中教育首页

长寿天子乾隆帝的养生秘诀

    [导读]:五大口岸停车场上线微信无感支付  1月25日,微信支付联合深圳口岸中心、蜜蜂停车落地全国首批口岸无感支付停车场,深圳湾、福田等五大陆路口岸全部实现“免扫码不停车、2秒过闸”的智慧停车服务。

    从深圳市气象局了解到,1月以来,北极冷空气中心偏向欧洲和北美地区,影响我国冷空气势力较弱,加上南支槽活跃,华南上空水汽较多,导致南方大部和深圳天气呈现暖湿寡照的特征。

长寿天子乾隆帝的养生秘诀

>>>的足足活了八十九岁,是上最长寿的帝王。 据记载,他年过八旬,仍然精神矍铄,身强体健,照常写字,甚至还能外出狩猎。 连后人都为之惊叹。 这位长寿天子的养生之道一直被后世津津乐道。

    养生四诀    乾隆五十八年(1793),英国使团来华,在热河行宫受到乾隆帝的接见。 使臣马戛尔尼在日记中写道:乾隆帝虽八十三岁高龄,看起来却如同六十余岁。

他精神矍铄,风度凌驾于少年人。

同行的乔治·斯丹东也记载了对乾隆帝的印象:他走路坚定有力,生活规律,工作繁忙。 他从来不戴眼镜,直到逝世前不久还能读书写字,逝世前两年还外出打猎。     作为中国历史上最长寿的帝王,乾隆帝身体安康地活到了八十九岁,在位六十年。

对一位日理万机的帝王而言,这不能不说是一个奇迹。

    之所以能长寿,乾隆帝的养生之道是很重要的一个因素。 他根据自身的体验,总结出了养生四诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。

后人将其中的十常四勿进行了具体的阐释:十常,指的是身体的十个部位要经常运动,即齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提;所谓四勿,是指有四件事情要注意克制,即食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。

    乾隆帝一生喜爱外出狩猎和四处巡游。

夏天时,他经常召见武官,和他们比武骑射。

到了秋天,他又率领皇子和侍卫们去围场打猎。

着名的木兰围场就是乾隆帝每年必去的地方。 乾隆帝曾六次下江南,五次出巡五台山,三次登临泰山……一生几乎游遍了国内的名山大川。

他每次外出巡游都要持续好几个月,既能饱览风景、放松心情,又能活动筋骨、锻炼体力。     乾隆帝的饮食起居很有规律,一直保持着健康的生活习惯。

据史料记载,乾隆帝每天坚持清晨六点起床,七点准时用早餐,餐后到花园中散步,然后召见群臣,上朝议事。

中午一两点钟是用午餐的时间。 餐后乾隆帝又开始读书写字、吟诗作画。

他一天只吃两餐,而且从不吃得过饱。 他的膳食以新鲜时令蔬菜为主,很少吃反季节的蔬菜和水果。 晚上就寝从不晚于一更(19点到21点)。     此外,乾隆帝从不吸烟,很少饮酒,偶尔喝一点补酒。

至于色勿迷,乾隆帝的作为就更为后世所津津乐道了。 历代帝王为情所伤而短命者并不在少数,清朝的帝就曾为失去董鄂妃而悲痛至死,帝也因珍妃之死郁郁而终。 然而乾隆帝一生虽风流却不滥情,懂得用情适可而止的道理。

    修身养性    乾隆帝的长寿秘诀还在于修身养性、陶冶情操。 他一生爱好广泛,吟诗作赋,琴棋书画,茶艺戏曲,无一不能。 精神上的充实使得他可以保持年轻的心态,对于延年益寿大有裨益。     乾隆帝一生共留下诗文四万余首,尽管其中不乏随意之作,但这仍是个惊人的数字。 乾隆帝常常与群臣联诗应对,谈诗论文。 现代科学表明,坚持不懈的脑力劳动可以延缓衰老,使人到了老年仍然保持敏捷的思维和旺盛的精力。     乾隆帝还喜欢书画,年过八旬仍热衷此道,留下了不少传世作品。

书画不仅陶冶性情,而且能锻炼指力、腕力及身心的协调性。

此外,乾隆帝还拥有丰富的娱乐生活,如唱歌、鼓乐、看戏、赏花灯等。     乾隆帝不爱饮酒,却爱饮茶。 茶既可以清热提神,消除疲劳,又有益于身体健康。

史料记载,乾隆帝对于饮茶非常讲究,曾派人专门测量、品评天下水质的优劣,最终发现北京玉泉山的水最好,便将其定为天下第一泉。

此后皇宫饮茶用水都取自玉泉山。

    为了延年益寿,乾隆帝也适时进用补品,最主要的有两种龟龄集和松龄太平春酒。

前者是增补长寿的药品,后者则有舒筋活血的功效。

由此可见,乾隆帝成为中国历史上最长寿的皇帝也就不足为奇了。